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花粉症の症状でのどがイガイガしたりたんがつまるのはどうして?

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花粉症の症状って目と鼻だけと思ってたら
なんだかのどもイガイガするたんもつまる

辛いですね。

花粉症でのどにも症状が出るのには理由があります。

理由が分かれば対処方法もわかるということで、
今回は花粉症でのどがイガイガしたりたんもつまる理由について
解説します!

一緒に花粉の時期を乗り切っていきましょう!

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花粉症の症状でのどがイガイガする理由は?

花粉症の症状は主にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、涙などですが
のどがイガイガしたり咳が出るという症状もあります。

のどがイガイガするのはいくつかの理由がありますので
ご紹介します。

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鼻水がのどに流れるから

花粉症で鼻水の症状がひどい人は、
鼻水が喉に流れて、喉に炎症を起こすことがあります。

「後鼻漏」という症状ですが、
できるだけ鼻水はすすらずにかむことをおすすめします。

 

のどが乾いてウイルスに弱くなっているから

花粉症で鼻が詰まっている人は口呼吸しますよね?
口で呼吸をすると、口や喉が乾いて
菌やウイルスに弱くなっています。

その花粉や菌を体外に出そうとするのでイガイガします。

 

薬の副作用によるもの

花粉症の薬は口が乾きやすくなるものがあります。
口呼吸と同じで、喉が乾わくことでイガイガします。

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花粉症でのどにたんがつまるのはどうして?

花粉症の症状は主に目や鼻に出る人が多いですが、
同時にのどの症状を訴える人は78%以上もいます。

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のどにたんがつまるのは、せきが出る原因と同じで
菌やウイルスを体外に出そうという
身体の機能が働くからです。

簡単言えばのどにも花粉ウイルスが付いて
それを出そうとしているからということです。

 

のどがイガイガしたりたんがつまるのを防ぐ対策は?

マスクをしましょう!と書いたら
「やってるわ!」と言われそうなので
他の方法を書きますね^^

 

前章でも書いていますが、
鼻水はできるだけすすらないようにしましょう!

鼻水が出るということは、鼻の粘膜についた
花粉ウイルスを出そうとしているわけですから
鼻水にも花粉が入ってます。

それを飲んでしまうのは良くないですよね?

できるだけ、はな水はかみましょう!

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のどがイガイガするからって、
のどぬ~るスプレーやのど飴で緩和しようと
する人がいますが、根本的な解決になっていません!

原因の元である鼻水をのどに流さないように
するのが一番よいです!

 

鼻づまりで口呼吸したおかげで
のどが乾いてイガイガする人は
とりあえずうがいをしましょう。

ぬるま湯に塩を一つまみ入れたものが効果的です。

 

その後、鼻づまりの解消のために
鼻うがいなどをしてみるといいですね!

その他、以前の記事で鼻詰まり解消法について
書いていますのでご覧ください!

https://mamashoric.com/hanazumari/

 

花粉症ののどのイガイガを和らげるには?

のどがイガイガしているということは
ウイルスや菌がついて炎症を起こしているということですので
当たり前ですが炎症をおさえるのがいいでしょう。

のどの炎症を抑えるには「しょうが湯」をおすすめします。

しょうがは炎症を抑える効果がありますので
是非、試してみてください。

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また、乾燥も良くないので、
加湿器などで室内の湿度を上げましょう。

湿度は60%以上が効果的。

湿度を上げる事でのど意外にも
花粉ウイルスの飛散も防げますので効果的です!

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まとめ

花粉症でのどがイガイガしたり
たんがつまる原因について解説しました。

原因は3つありましたね!

  • 鼻水がのどに流れるから
  • のどが乾いて花粉ウイルスがついたから
  • 薬の副作用

ということでのどのイガイガ、
たんがつまるのを防ぐには

  • 鼻水をなるべくすすらない
  • 鼻づまりを解消する
  • 室内の湿度を上げる

が効果的です。

のどのイガイガを緩和するにはしょうが湯を
お試しください。

ということで花粉症の方には、つらい季節ですが、
ご紹介した方法をお試し頂いて、
なんとか乗り切って行きましょう!

まみ

投稿者の記事一覧

横浜出身。小学校給食の管理栄養士として結婚するまで勤務。最近では主婦仲間を集めて料理教室や勉強会を開くことも。安くてバランスのいい食事は家族の笑顔の源。オリジナルレシピも50種以上。主に美容・健康コーナーを担当。
「最近、自然食にハマってます。旦那には健康オタクとして恐れられています^^でも、これも家族を守るママの役目と気にせず今日も五穀米炊いてます。」

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