美容院で髪を切られすぎちゃった・・・、ショートヘアはもう飽きた！

そんなときに、髪の毛が早く伸びたらいいのに、と思ったことはありませんか？

でも、切ってしまった髪はそう簡単には伸びないよね～、と思いますよね？

しかし、実は髪の毛を早く伸ばす方法があるんです！

今回は、女性の髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介いたします！

髪の毛って早く伸ばすことはできるの？

髪の毛の伸びる速さは、実はだいたい決まっています。

一日平均約０．３～０．４㎜、一か月では約１０㎜、一年では約１２６㎜ほど伸びます。

しかし、髪の毛が伸びる速さは個人差があり、季節や栄養状態などの体調にも大きく左右されるため、同じ人でも伸びる速さは変化しています。

そんな髪の毛が何でできているのかというと、「ケラチン」というたんぱく質が主成分となってできています。

この「ケラチン」は、爪の主成分と同じ。

つまり、髪の毛は皮膚の一部なんです。

皮膚をきちんとケアしてあげると、新陳代謝が活発になり、新しい皮膚が生まれ、きれいになったり、ニキビ跡などが消えたりしますよね？

髪の毛も同じように、きちんとケアしてあげることで、通常よりも早く伸ばすことが可能なのです。

髪の毛を早く伸ばすために必要なことは、大きく分けると３種類あります。

• 髪に良い栄養を取る
• 頭皮をマッサージする
• ヘアアクセルレーターを使う

これらの方法で、髪の毛を早く伸ばしましょう。

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髪の毛を早く伸ばす方法とは？

では、髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介していきましょう。

まず、髪の毛を伸ばす前に、美容院で傷んだ毛先部分をカットしてもらいましょう。

傷んだ部分を残したままだと、髪の毛は伸びにくくなってしまいます。

定期的に美容院で毛先を切ってもらった方が、最終的にきれいに伸ばすことができますよ。

【髪の毛を早く伸ばす方法】

１、髪にいい栄養を取る

髪の毛を作っているのはケラチンというたんぱく質が主な成分。

このケラチンを作るために必要な栄養素を、食事から補いましょう。

• タンパク質　　・・・鮭、アジ、牛乳、卵、豚肉　など、動物性・植物性ともにバランスよく
• 亜鉛　　　　　・・・牡蠣、卵、かぼちゃ、タコ、うなぎ、たらこ、豆腐、ナッツ類、そば、納豆　など
• ビタミンB２　・・・にんじん、ほうれん草、アスパラガス、りんご、パパイヤ、レバー　など
• ビタミンB６　・・・ごま、納豆、じゃがいも、バナナ、にしん、マグロ、たい、サンマ、かつお　など
• ビタミンA　　・・・レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜　など
• ビタミンC　　・・・レモン、オレンジ、ピーマン、トマト、いちご、キウイ、モロヘイヤ　など

特に積極的に摂取したいのは、亜鉛です。

亜鉛は、ケラチンの形成に必要な成分で、不足すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりします。

２、頭皮マッサージをする

頭皮をマッサージさせることによって、血行をよくし、毛先にまで栄養をいきわたらせることができます。

こちらの動画を参考に、シャンプー中や入浴後に行ってみましょう。

３、ヘアアクセルレーターを使う

ヘアアクセルレーターとは、毛髪成長促進剤が配合されているローションの事です。

ロングヘアを目指している方などに重宝されている代物です。

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効果のほどは、個人差があるようですが、血行を促進してくれるので、無駄にはなりません。

値段も手ごろなため、試す価値はありです。

この３つの方法のほかにも、様々な方法がありますが、大切なのはやはり髪に栄養を与えてあげる事です。

規則正しい生活習慣と、血行の促進、栄養の摂取を行うことで、髪の毛を早く伸ばすことはできるのです。

おわりに

せっかく髪を伸ばすのなら、美しいロングヘアを目指したいところですよね。

サラサラな長い髪は、女性らしさの象徴でもあります。

髪を切りすぎた！ロングヘアーにしたい！・・・などなど、女性の髪に対する思いは強いものです。

ぜひ、紹介した方法を試して、髪の毛を早く伸ばしてみてくださいね。