美容・健康

髪の毛を早く伸ばす方法!女性らしい長い髪を取り戻す効果的な方法とは?


美容院で髪を切られすぎちゃった・・・、ショートヘアはもう飽きた!

そんなときに、髪の毛が早く伸びたらいいのに、と思ったことはありませんか?

 

でも、切ってしまった髪はそう簡単には伸びないよね~、と思いますよね?

しかし、実は髪の毛を早く伸ばす方法があるんです!

今回は、女性の髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介いたします!

スポンサードリンク

髪の毛って早く伸ばすことはできるの?

髪の毛の伸びる速さは、実はだいたい決まっています。

一日平均約0.3~0.4㎜、一か月では約10㎜、一年では約126㎜ほど伸びます。

しかし、髪の毛が伸びる速さは個人差があり、季節や栄養状態などの体調にも大きく左右されるため、同じ人でも伸びる速さは変化しています。

6b4fdbe2372ec201f64b3b09bab972dd_s

そんな髪の毛が何でできているのかというと、「ケラチン」というたんぱく質が主成分となってできています。

 

この「ケラチン」は、爪の主成分と同じ

つまり、髪の毛は皮膚の一部なんです。

 

皮膚をきちんとケアしてあげると、新陳代謝が活発になり、新しい皮膚が生まれ、きれいになったり、ニキビ跡などが消えたりしますよね?

 

髪の毛も同じように、きちんとケアしてあげることで、通常よりも早く伸ばすことが可能なのです。

 

髪の毛を早く伸ばすために必要なことは、大きく分けると3種類あります。

  • 髪に良い栄養を取る
  • 頭皮をマッサージする
  • ヘアアクセルレーターを使う

これらの方法で、髪の毛を早く伸ばしましょう。

 

スポンサードリンク

 

髪の毛を早く伸ばす方法とは?

では、髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介していきましょう。

9690be70a8e686b4f4ab6eb7b2cd4be0_s

まず、髪の毛を伸ばす前に、美容院で傷んだ毛先部分をカットしてもらいましょう。

傷んだ部分を残したままだと、髪の毛は伸びにくくなってしまいます。

 

定期的に美容院で毛先を切ってもらった方が、最終的にきれいに伸ばすことができますよ。

 

【髪の毛を早く伸ばす方法】

1、髪にいい栄養を取る

髪の毛を作っているのはケラチンというたんぱく質が主な成分。

このケラチンを作るために必要な栄養素を、食事から補いましょう。

 

  • タンパク質  ・・・鮭、アジ、牛乳、卵、豚肉 など、動物性・植物性ともにバランスよく
  • 亜鉛     ・・・牡蠣、卵、かぼちゃ、タコ、うなぎ、たらこ、豆腐、ナッツ類、そば、納豆 など
  • ビタミンB2 ・・・にんじん、ほうれん草、アスパラガス、りんご、パパイヤ、レバー など
  • ビタミンB6 ・・・ごま、納豆、じゃがいも、バナナ、にしん、マグロ、たい、サンマ、かつお など
  • ビタミンA  ・・・レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜 など
  • ビタミンC  ・・・レモン、オレンジ、ピーマン、トマト、いちご、キウイ、モロヘイヤ など

 

特に積極的に摂取したいのは、亜鉛です。

 

亜鉛は、ケラチンの形成に必要な成分で、不足すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりします。

 

2、頭皮マッサージをする

頭皮をマッサージさせることによって、血行をよくし、毛先にまで栄養をいきわたらせることができます。

こちらの動画を参考に、シャンプー中や入浴後に行ってみましょう。

 

3、ヘアアクセルレーターを使う

ヘアアクセルレーターとは、毛髪成長促進剤が配合されているローションの事です。

ロングヘアを目指している方などに重宝されている代物です。

kami3-1-1024x1024

★アマゾンでも販売してます ⇒ ヘアアクセルレーターF (フローラルの香り) 150mL 【医薬部外品】

 

効果のほどは、個人差があるようですが、血行を促進してくれるので、無駄にはなりません。

値段も手ごろなため、試す価値はありです。

 

この3つの方法のほかにも、様々な方法がありますが、大切なのはやはり髪に栄養を与えてあげる事です。

規則正しい生活習慣と、血行の促進、栄養の摂取を行うことで、髪の毛を早く伸ばすことはできるのです。

 

おわりに

せっかく髪を伸ばすのなら、美しいロングヘアを目指したいところですよね。

サラサラな長い髪は、女性らしさの象徴でもあります。

髪を切りすぎた!ロングヘアーにしたい!・・・などなど、女性の髪に対する思いは強いものです。

 

ぜひ、紹介した方法を試して、髪の毛を早く伸ばしてみてくださいね。


スポンサードリンク

まみ

まみ

投稿者の記事一覧

横浜出身。小学校給食の管理栄養士として結婚するまで勤務。最近では主婦仲間を集めて料理教室や勉強会を開くことも。安くてバランスのいい食事は家族の笑顔の源。オリジナルレシピも50種以上。主に美容・健康コーナーを担当。
「最近、自然食にハマってます。旦那には健康オタクとして恐れられています^^でも、これも家族を守るママの役目と気にせず今日も五穀米炊いてます。」

関連記事

  1. 飲む日焼け止めは効果なし?副作用や安全性は?人気のヘリオケア売切…
  2. ウォーキング 1万歩の消費カロリーどのくらい?
  3. 快適睡眠グッズで睡眠の質を高めるコツとセルフチェックのやり方
  4. 風邪の間違った治し方4つのNG?熱・咳・鼻水は食べ物で治す
  5. 腰痛に即効で効くストレッチのやりかた
  6. 血圧を下げる方法や食べ物!ためしてガッテン・タオルグリップのやり…
  7. 口内炎が治らない原因は病気かも?病院は何科を受診する?
  8. 熊本地震 たこつぼ型心筋症とは?症状や原因、予防方法など。高齢女…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。

ピックアップ

ニュース

PAGE TOP