美容・健康

風邪の間違った治し方4つのNG?熱・咳・鼻水は食べ物で治す


今まで常識と鵜呑みにしてやっていた
風邪の治し方が実は間違いだったら?

長いことそういうもんだと疑っていませんでしたが、
よく考えたら、何の根拠もないのに信じていたことって
ありますよね。

私もちょっと驚きました^^;

 

風邪をひいたら風邪薬はもう効果ありません!

熱・咳・鼻水は食べ物で治しましょう!

ということでご覧ください。

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風邪の間違った治し方!4つのNGとは?

今まで常識と思って信じていた間違った
風邪の治し方を紹介します。

ちょっと驚きです。

 

頭を冷やすのはNG!

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風邪で熱が出た時に必要以上に冷やすのはNGです。

熱を出して風邪のウイルスを排出しようとしているのに
それを冷やして阻止してはいけません。

特に全身が寒いと感じている時には、
かえって風邪の症状が悪くなる場合があります。

 

たくさん汗をかくのはNG!

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私は気合で風邪を治すタイプで、
風邪を引いて熱が出たら、
とにかく汗を大量にかいていたんですが、
実はそれは間違いだったようです^_^;

汗の量が一定以上になると体力の消耗
免疫力が下がってかえって悪化することもあります。

 

とにかく栄養をつけようと食べるのはNG!

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風邪をひいているときは、
身体の消化機能も低下しています。

そんなときに栄養をつけなきゃ!と
無理に食べてはいけません。

当然、消化機能も弱っていますから
吐いたり、お腹を壊してしまう場合があります。

食べられる範囲で無理しない程度にしましょう。

 

風邪薬を飲むのはNG!

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風邪をひいてから風邪薬を飲んでも遅いです^^

そもそも風邪を治す薬はないですからね。

熱を下げる、喉の痛みを和らげる、
鼻水を抑えるなどの炎症に効くものはあります。

風邪をひいた後に飲むなら
ユンケルとかの栄養剤の方がいいですね。

 

薬より風邪に役立つ食べ物は?

私はどちらかというと薬には頼りたくない方です。

薬はいざというときに役立つかもしれませんが、
基本的に身体に入れるものではないと思っています。

そんな私がすすめる昔ながらの
風邪に効く食べ物です。

 

食べ物の条件としては、
まず身体に負担をかけないように消化がよく
栄養があり炎症に効果があるものがいいですね。

 

梅干し

9k= 黒焼きにして熱湯を注いで飲みます。
解熱作用があり、下痢をお腹が痛い時にも効果があります。

にら

nira雑炊やおかゆに入れて食べます。
栄養豊富で内臓の調子も整えてくれ血行も良くなります。

 

大根

5b5572065844a0d86b2c259e377b12fc_s大根おろしにして食べます。
喉が痛い時や咳が出るときに効果があります。
消化も助けます。

 

しょうが

f0a0f7cd8c5ff150835a6192e81e526f_sすりおろしてお湯を注ぎはちみつを入れて飲みます。
炎症を抑える作用があり、喉の痛み、鼻づまり、咳にも効果があります。
身体も温まります。

 

フルーツ

22fafe941d71b2d7d0e060b33048e28b_sリンゴはすりおろして、なしは絞り汁を飲みます。
熱で乾いた喉を潤します。
みかんは咳や痰に効果がありますし、
ビタミンCは風邪にとてもよいです。

しかし、食べ過ぎると胃腸を冷やしてしまいますので
程々にしましょう。

 

まとめ

今回は風邪の間違った治し方について
お伝えしましたがいかがですか?

ちょっと驚いたこともあるかもしれませんね。

風邪をひいてしまったら、無理にいろんなことをしないで
とにかく安静にしていることです。

風邪薬を飲んでもたいして効果はありませんから
消化が良くて栄養があるものを摂って、
ゆっくり休みましょう^^


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まみ

まみ

投稿者の記事一覧

横浜出身。小学校給食の管理栄養士として結婚するまで勤務。最近では主婦仲間を集めて料理教室や勉強会を開くことも。安くてバランスのいい食事は家族の笑顔の源。オリジナルレシピも50種以上。主に美容・健康コーナーを担当。
「最近、自然食にハマってます。旦那には健康オタクとして恐れられています^^でも、これも家族を守るママの役目と気にせず今日も五穀米炊いてます。」

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