女子会や同窓会、久々の友人との再開！
会社や旦那へのうっぷんばらしなど・・・

今日は飲むぞ～！って時ありますよね？
・・・でも翌朝、やっぱり後悔みたいな（笑）

たまにはいいんです！

そんな二日酔いで頭痛ガンガンのあなたに
よく効く飲み物をお教えします。

症状別に参考にしてみてください。

頭痛の症状別に効く飲み物はコレ！

二日酔いの頭痛にも色々ありますよね＾＾
症状別に効果のある飲み物をご紹介します。

ズキズキする頭痛の場合

ズキズキする頭痛は頭の血管が広がって
血液が多く流れている場合に起こります。

特に日本酒を多く飲んだ場合に
ズキズキ頭痛が起きます。

この場合は、広がった血管を
収縮するのが手っ取り早いです。

この場合はカフェイン入のコーヒーか
牛乳を飲むのが効果的です。

脱水症状頭痛の場合

アルコールには利尿作用があって、
飲み過ぎた翌日は脱水症状を起こしている場合があります。

そんな時は水分のミネラル、ナトリウムを
補充する必要があります。

ポカリスエットやアクエリアスなど
スポーツドリンクを飲みましょう。

ダルダル吐き気頭痛の場合

頭痛の他にも身体がだるかったり
吐き気がする時は肝臓が疲れています。

そんな場合はしじみ汁を飲みましょう！
体内にできたアセトアルデヒドを分解してくれます。

ダルダルで身体も痛い頭痛の場合

身体がだるくて頭痛があり、
なんだか筋肉痛っぽい感じもする時は
低血糖になっている場合があります。

そんな時は、果糖を含んだ
果汁100%のオレンジジュースや
グレープフルーツジュースを飲みましょう。

めまいのする頭痛の場合

ワインやブランデーを飲み過ぎた時の症状で
体内にメタノールが発生しています。

こんな時はミネラルウォーターや
スポーツドリンクを飲みましょう。

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二日酔いの予防方法

飲む前に「ウコンのチカラ」を飲む人は
多いかもしれませんが、ハイチオールCもいいです＾＾

とまあ二日酔い覚悟の飲み会の場合は、
しっかり予防しておくと、思いっきり飲めますし
次の日も後悔がなくていいです＾＾

飲む前、飲んでいる最中、飲んだあとにする
二日酔い予防をお教えします。

飲む前

ビール好きな人は空きっ腹で飲むと美味しい！と
いう人が多いですが、二日酔いになりたくないなら
少し食べておきましょう。

ちょっと油分のあるものや牛乳などで
胃に膜を張ってアルコールの吸収を遅らせるといいです。

飲んでいる最中

飲んでいる最中はシュチュエーションがあるので
その場である物に合わせましょう。

• お酒と同じ量の水を飲む
• ナッツ類をつまみながら飲む
• ちゃんぽんしない
• 風邪薬や頭痛薬などの薬を飲まない
• 空酒をしない

飲んだあと

家に帰ったらバタンキューしないで、
必ずコップ1、2杯の水を飲みましょう！

お酒を飲み過ぎると脱水症状で
水分不足になり二日酔いの原因になります。

シメのラーメンはおすすめしませんが、
しじみ汁や味噌汁を飲むのは、
アセトアルデヒドを分解するので
二日酔い予防になります。

まとめ

今回は二日酔い頭痛の治し方を
症状別に効く飲み物でまとめてみました。

たくさん飲みたい気分の時も、
二日酔いで翌日丸つぶれというのも
ちょっともったいないですね。

今、後悔してるでしょ？

二日酔い必至の夜は、
事前準備、最中、飲み後のケアをしっかりして
心置きなく飲みたいものです。

まぁ飲んでいる最中に忘れちゃうって事も
あるでしょうけど、せめて次回は事前準備だけは
しっかりやって戦いに挑みましょうね！