美容院で髪を切られすぎちゃった・・・、ショートヘアはもう飽きた！
そんなときに、髪の毛が早く伸びたらいいのに、と思ったことはありませんか？
でも、切ってしまった髪はそう簡単には伸びないよね～、と思いますよね？
しかし、実は髪の毛を早く伸ばす方法があるんです！
今回は、女性の髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介いたします！
髪の毛って早く伸ばすことはできるの？
髪の毛の伸びる速さは、実はだいたい決まっています。
一日平均約０．３～０．４㎜、一か月では約１０㎜、一年では約１２６㎜ほど伸びます。
しかし、髪の毛が伸びる速さは個人差があり、季節や栄養状態などの体調にも大きく左右されるため、同じ人でも伸びる速さは変化しています。
そんな髪の毛が何でできているのかというと、「ケラチン」というたんぱく質が主成分となってできています。
この「ケラチン」は、爪の主成分と同じ。
つまり、髪の毛は皮膚の一部なんです。
皮膚をきちんとケアしてあげると、新陳代謝が活発になり、新しい皮膚が生まれ、きれいになったり、ニキビ跡などが消えたりしますよね？
髪の毛も同じように、きちんとケアしてあげることで、通常よりも早く伸ばすことが可能なのです。
髪の毛を早く伸ばすために必要なことは、大きく分けると３種類あります。
- 髪に良い栄養を取る
- 頭皮をマッサージする
- ヘアアクセルレーターを使う
これらの方法で、髪の毛を早く伸ばしましょう。
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髪の毛を早く伸ばす方法とは？
では、髪の毛を早く伸ばす方法をご紹介していきましょう。
まず、髪の毛を伸ばす前に、美容院で傷んだ毛先部分をカットしてもらいましょう。
傷んだ部分を残したままだと、髪の毛は伸びにくくなってしまいます。
定期的に美容院で毛先を切ってもらった方が、最終的にきれいに伸ばすことができますよ。
【髪の毛を早く伸ばす方法】
１、髪にいい栄養を取る
髪の毛を作っているのはケラチンというたんぱく質が主な成分。
このケラチンを作るために必要な栄養素を、食事から補いましょう。
- タンパク質 ・・・鮭、アジ、牛乳、卵、豚肉 など、動物性・植物性ともにバランスよく
- 亜鉛 ・・・牡蠣、卵、かぼちゃ、タコ、うなぎ、たらこ、豆腐、ナッツ類、そば、納豆 など
- ビタミンB２ ・・・にんじん、ほうれん草、アスパラガス、りんご、パパイヤ、レバー など
- ビタミンB６ ・・・ごま、納豆、じゃがいも、バナナ、にしん、マグロ、たい、サンマ、かつお など
- ビタミンA ・・・レバー、うなぎ、卵黄、緑黄色野菜 など
- ビタミンC ・・・レモン、オレンジ、ピーマン、トマト、いちご、キウイ、モロヘイヤ など
特に積極的に摂取したいのは、亜鉛です。
亜鉛は、ケラチンの形成に必要な成分で、不足すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりします。
２、頭皮マッサージをする
頭皮をマッサージさせることによって、血行をよくし、毛先にまで栄養をいきわたらせることができます。
こちらの動画を参考に、シャンプー中や入浴後に行ってみましょう。
３、ヘアアクセルレーターを使う
ヘアアクセルレーターとは、毛髪成長促進剤が配合されているローションの事です。
ロングヘアを目指している方などに重宝されている代物です。
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効果のほどは、個人差があるようですが、血行を促進してくれるので、無駄にはなりません。
値段も手ごろなため、試す価値はありです。
この３つの方法のほかにも、様々な方法がありますが、大切なのはやはり髪に栄養を与えてあげる事です。
規則正しい生活習慣と、血行の促進、栄養の摂取を行うことで、髪の毛を早く伸ばすことはできるのです。
おわりに
せっかく髪を伸ばすのなら、美しいロングヘアを目指したいところですよね。
サラサラな長い髪は、女性らしさの象徴でもあります。
髪を切りすぎた！ロングヘアーにしたい！・・・などなど、女性の髪に対する思いは強いものです。
ぜひ、紹介した方法を試して、髪の毛を早く伸ばしてみてくださいね。